Sådan får du mere frugt og grønt i hverdagen

Sådan får du mere frugt og grønt i hverdagen

For mange danskere kan det være svært at nå op på de anbefalede mængder af frugt og grønt i hverdagen. Det skyldes blandt andet, at vi har en kultur, hvor kød og brød vægter højt i madvanerne, men det kan også skyldes, at vi har indrettet vores hverdag på en måde, så frugt og grønt ikke er så let tilgængeligt og vi derfor rækker ud efter andre ting, når vi lige skal have lidt sødt eller en snack. Her får du et par gode råd til at få mere frugt og grønt i hverdagen.

Firmafrugt øger sundheden og arbejdsglæden

Har i ikke en frugtordning på din arbejdsplads kunne det være en rigtig god ide at få det. Undersøgelser viser, at vi ofte gerne vil spise en banan eller et æble som mellemmåltid, når den lille sult melder sig, men at hvis der er slik eller kage til rådighed og ikke frugt, så griber vi til kagen. Derfor kan det være en god ide at skippe kagedagen og i stedet indføre en fast frugtordning, som både vil gøre jer til en gladere og sundere arbejdsplads. 

Frugtordning hjemme

Ligesom det er tilfældet på jobbet er vi også tilbøjelige til at spise mere usunde ting i hjemmet, hvis vi ikke har spiseklart frugt og grønt til rådighed. Det er besværligt at skulle lave en salat eller snitte grøntsager, hvis man bare lige skal have et eller andet inden aftensmaden. Derfor kan det være en god ide altid at have nogle håndfrugter liggende. Det kan man nemt få leveret med en frugtordning, hvis det er en af de ting, som man ofte glemmer at tænke på nede i supermarkedet. Derudover kan man forberede nogle grøntsagsstænger af eksempelvis gulerod, agurk og peberfrugt på forhånd, så man altid har lidt grønt, der er spiseklart i køleskabet.

Skift noget af kødet ud med grøntsager 

En nem måde at få flere grøntsager på er desuden at skifte noget af kødet ud med revet grønt, når man eksempelvis laver pasta med kødsovs eller lasagne. Man kan også lave nogle skønne frikadeller med revet grønt, æg og kikærter. 

Ølbrygning for nybegyndere

Ølbrygning for nybegyndere

Før i tiden var det begrænset, hvor mange slags øltyper man kunne få fingre i, og forskellen i dem var ikke markant.

Det var mest alkoholprocenten i dem, der gjorde den store forskel, og så kunne øllen således føles “tungere” at få ned og lægge sig tungt.

Så for omkring 15 år siden skete der en invasion af special-øl på det danske marked, hvor man opdagede, hvor mange forskellige afarter af øl-sorter man faktisk kunne opleve, om øllet så kom fra England, Belgien eller Tyskland.

Øl blev noget, man skulle selektere og udvælge efter og ikke blot, man man foretrak af drikke på en varm sommerdag, en kold vinterdag, men også, hvad der passede sammen med den mad, man indtog.

Der skete således en forandring i den eksisterende ølkultur, der havde været så fastgroet i danskerne i mange år. 

Pludselig blev det på mode at være ølkender og kunne smage forskel på øllet og fremskaffe de korrekte flasker og typer til specielle lejligheder.

Man begyndte ligefrem at gå til øl-smagning på lige fod med de oplevelser, der ellers tidligere var forbeholdt vin og spiritus.

Og som teknologien med ølbrygning blev gjort nemmere, så skød der også mange (mikro)bryggerier op herhjemme, der efterhånden har fået et så godt tag i det danske ølmarked, at de kan konkurrere med de mærker, der kommer fra udlandet.

Nævnte teknologiske udvikling har også gjort, at selv den jævne dansker kan brygge, skabe og hælde sin egen øl på flaske.

Men måske vægrer man sig ved den proces, fordi man ikke føler sig som nogen brygmester og ikke aner, hvilke slags delelementer man skal indkøbe for at have mulighed for at brygge øl.

Angående det første, så handler al proces om øvelse, før man bliver god, og så indberegner man nogle kalkulerede fejlslag på brygningsprocessen.

Men angående det andet aspekt, så er det faktisk muligt at købe brygge-udstyr til at brygge øl fra bunden som nybegynder, så du har alle de relevante og nødvendige produkter samlet i et til denne tjans.

Lav mad og øl selv på restaurant

Lav mad og øl selv på restaurant

Når man går på restaurant, forventer man, at man sætter sig til bords, får et menukort og bestiller det ønskede mad, som bliver tilberedt af uddannede kokke.

Sådan er standardopfattelse af serveringssteder, om det så omfatter alt fra en kro, et værtshus med mad, en café, en restaurant eller noget derimellem.

Hvis man selv skal hen og lave maden og blandt andet selv brygge øllen, så vil man jo mene, at man er blevet snydt for en oplevelse eller i det mindste skal have afslag i ens regning for besøget.

Men tænk bare på det moderne hjem: Rammerne er blevet brudt mellem køkken og serveringsrum, såsom stuen, hvor begrebet om et “samtalekøkken” efterhånden har eksisteret i en årrække, hvor værten kan underholde sine gæster, mens maden bliver tilberedt.

Den tendens er faktisk ved at udvikle sig videre til oplevelsesøkonomien, hvor et besøg på en restaurant sagtens kan udvikle sig til andet end det, som det har fungeret som i flere hundrede år.

Kunderne forventer ofte noget ekstra, når de skal have mad serveret, hvorfor restauranterne forsøger at forny sig og iberegne brugerens personlige præg på oplevelsen.

Derfor ser man blandt andet, at kunderne bliver inviteret ind i køkkenet, der ellers ikke er forberedt kunderne og slet ikke er dekoreret til kundebesøg.

Den tendens er der blevet udviklet på, så selve besøget kan udvikle sig til en symbiotisk oplevelse, hvor kunderne kan være med til at påvirke madlavnings- og brygningsprocessen.

Der findes nemlig hele events, hvor man kan lege et lokale til formålet med selv at lave ens mad og brygge ens egen øl.

Det hele sker dog under kyndig bevågenhed, så man aldrig står helt alene med processen, hvorfor man kan få råd og vejledning af personale, der har forstand på det hele.

På den måde kan være med til at lave et unikum af en smagsoplevelse for sig selv og andre.

 

 

Få vild overvågning med spionudstyr

Få vild overvågning med spionudstyr

Når man tænker på overvågning, så tænker man nok på butiksovervågning til gennemgik for myndighederne, hvis nogle røvere skal efterspores eller efterlyses.

Det kan også være, overvågningen er nogle opsatte kameraer ved en virksomheds indgangsparti eller gård, hvor kameraerne til dels filmer, men også har en præventiv virkning for, at potentielle tyve holder sig på afstand og vælger et andet sted at begå indbrud.

Men overvågning kan faktisk også foregå i det små og skjulte med spionudstyr.

Det behøver slet ikke at have noget at gøre med, at man som en ren James Bond skal ud på en hemmelig mission, hvor livet bliver sat på spil, og man har brug for noget spionudstyr med bittesmå kameraer indbygget i forskellige anordninger. De færreste af os oplever den slags i vores liv.

Der kan nemlig være mange situationer som almindeligt menneske, hvor man vil fange nogle ting på kamera eller ganske enkelt vil have opsat et diskret kamera i et lokale, man ikke selv befinder sig i, hvor dem, der frekventerer det, kan få at vide eller ikke få at vide, at der er opsat et kamera.

Det kan blandt andet omhandle den bekymrede forælder, der vil have et godt syn på sit lille barns aktivitet, når man ikke selv kan være der.

Det kan også være et par, der har den anden mistænkt for utroskab og gerne vil have sat et overvågningskamera op i for eksempel et ur eller en blue tooth-højtaler, så man kan fange akten på fersk gerning.

Nogle kalder det paranoia, men det kan netop lede til, at man endelig slipper det øg fra ens skuldre at få den afklaring, så begge parter kan komme videre i tilværelsen.

Måske skal man indgå en aftale eller skrive en kontrakt med en mulig forretningspartner, hvor der bliver sagt og lovet en helt masse. Og siden en mundtlig aftale er lige så bindende, men sværere at bevise, som en skriftlig, så kan det være en god idé at filme kontraktunderskrivningen, så alt bliver båndet.

Er dit trægulv blevet gråt og kedeligt? Bestil en professionel gulvafslibning Glostrup

Er dit trægulv blevet gråt og kedeligt? Bestil en professionel gulvafslibning Glostrup

Et slidt trægulv er sjældent et særligt kønt trægulv – og det bliver ikke bedre med tiden. Hvis du er træt af se på de grimme, grå slidspor, pletter fra kaffe, te rødvin eller andre spildte væsker, som er aflejret i træværkets overflade, eller de mange skrammer og ridser, som også samler nedtrådt støv og derfor træder ekstra tydeligt frem, er en gulvafslibning din eneste mulighed for at slippe af med de tydelige spor af slid.

Du kan nemlig ikke vaske dit gulv pænt og rent, når først sliddet har fået godt fat. Men med en gulvafslibning, som skånsomt fjerner de øverste 1 – 2 millimeter af træværket – og dermed de overfladiske skønhedspletter – får du nemt og hurtigt et trægulv, som er som nyt.

Hvad koster det en gulvafslibning?

Generelt varierer prisen på en gulvafslibning en del. Men en gulvafslibning vil altid være billigere end at få lagt et splinternyt trægulv – og det vil derfor også altid kunne betale sig at få en professionel gulvafslibning, såfremt trægulvet kun har overfladiske skader. Hos Gulvkanonen.dk kan du finde din professionelle gulvsliber, som samtidig kan hjælpe dig med at finde den rette efterbehandling til dit trægulv, og vejlede dig i fremtidig vedligeholdelse af gulvet.

Boligkøber – hyr en dygtig advokat til køberrådgivning til billige priser

Boligkøber – hyr en dygtig advokat til køberrådgivning til billige priser

Uanset om du er førstegangskøber eller har prøvet at købe bolig én eller flere gange, så kræver det overblik at holde styr på alle dokumenterne og få aftalt en finansieringsplan med banken. En bolig er en stor investering – formodentlig den største du kommer til at foretage dig i dit liv – så du har sikkert nogle spekulationer omkring, hvorvidt det nu er den rigtige beslutning, og at boligen nu også kommer til at leve op til forventningerne. Du kan lette dig selv for nogle af bekymringerne ved at hyre en dygtig boligadvokat, som kan hjælpe dig med at gennemlæse købsaftale, tilstandsrapport, lokalplaner og alle de andre dokumenter. Du vil blive advaret, hvis noget ser forkert ud, og du kan også få udarbejdet et advokatforbehold, hvis der er brug for det. Du kan desuden få hjælp til skødeskrivning, tinglysning og refusionsopgørelse. Nogle boligadvokater tilbyder boligpakker, som omfatter alt det, som allerede er blevet nævnt. Boligpakkerne er skræddersyet til boligkøbernes behov alt efter, om det er en ejerlejlighed, andelslejlighed, projektbolig, sommerhus eller hus.

Billige boligpakker og mange års erfaring med rådgivning

Fordelen ved at vælge en boligpakke hos en boligadvokat er, at prisen er lav og fast. Du undgår skjulte gebyrer og ekstraomkostninger. Du kan se eksempler på boligprispakker hos eBoligadvokat.dk, som er et firma på Frederiksberg, der har mange års erfaring med at rådgive boligkøbere og hjælpe dem med det juridiske papirarbejde. En boligadvokat er din sparringspartner og 100 % på din side, hvorimod ejendomsmægleren er på sælgers side. Du kan nemt søge efter boligadvokat priser online.

Hurtig og effektiv sagsbehandling

Ofte går det stærkt med køb og salg på boligmarkedet, så du kan have behov for en hurtig sagsbehandling. Hos eBoligadvokat.dk kan du få behandlet din sag inden for 24 timer, så du hurtigt kan komme videre og få underskrevet købsaftalen og få nøglerne udleveret til din drømmebolig. 

Gå efter de værste fejl

Gå efter de værste fejl

Hvis du ikke er særlig skarp til IT, sukker du måske opgivende, når snakker falder på HTML-kodning, men det er faktisk en rigtig vigtig del, hvis du vil blive fundet på Google

Hvis du er indehaver af en hjemmeside, er det med stor sandsynlighed, fordi du gerne vil findes af brugere, og det gør de ved hovedsageligt at søge efter dig på Google, og så handler det om at gøre sig attraktiv for søgemaskinen, og det starter alt sammen med opbygningen af din hjemmesides grundelementer.

Nu om dage findes der mange udbydere, der har lavet skabeloner til hjemmesider for dig, så du ikke skal ind og rode med HTML-kodningen, men uanset, hvordan du opbygger din hjemmeside, så består den af kodning, da det er de elementer, der gør, du din tekst fremstår korrekt, billederne kan ses, og dine links er klikbare.

Men hvad så, hvis der er fejl i din HTML-kodning?

Der findes et ældre, men effektivt, værktøj, der hedder validator.w3.org, som kan aflure fejl i din hjemmesides HTML-kodning.

Her skal du dog gøre dig bevidst, at værktøjet stort set altid vil give udslag på områder, du kan forbedre din HTML på, men du skal hovedsageligt gå efter de fejl, som bliver placeret i kategorien “fatal error”.

God fornøjelse med at optimere din HTML!

Med et personligt lån kan du få gang i din virksomhed

Med et personligt lån kan du få gang i din virksomhed

Har du en god ide til en virksomhed, som du gerne vil starte, kan det være, at du ikke har tid til at vente på, at du har sparet nok penge op, til at du kan gå i gang med den. Det kan være, at du gerne vil i gang nu, så der ikke er andre, der stjæler din ide. I det tilfælde kan det være en god ide, at du låner pengene til at starte virksomheden for. Med et personligt lån kan du hurtigt komme i gang med din egen virksomhed. 

Når du låner penge hos en bank, har de ofte en masse krav til, hvad du må bruge pengene på, og hvor mange penge du må låne. Det er derfor ikke sikkert, at du kan låne lige så mange penge, som du gerne vil. Det kan spænde ben for, at du kan komme i gang med din virksomhed med det samme. I stedet kan du derfor tage et forbrugslån. Når du tager et forbrugslån, er der ingen, der blander sig i, hvad du bruger pengene på. Det gør, at du kan bruge dem på lige præcis det, som du gerne vil. 

To gode sider, der er værd for dig at kigge nærmere på, hvis du gerne vil starte din egen virksomhed, er hotlaan.dk og robotlaan.dk. Det er to låneudbydere, der begge giver dig mulighed for at låne op til 75.000 kroner. Fordelen for dig er, at du ikke behøver at stille noget i sikkerhed for lånet. Ofte når du tager et stort lån, skal du stille for eksempel dit hus eller din lejlighed som sikkerhed for det. Det kan være lidt angstprovokerende at gøre det, når du skal starte en virksomhed op, hvor du ikke ved, hvordan det kommer til at gå med den. Derfor kan det være rart, at du ikke skal stille noget som sikkerhed. 

Nye gulve i lejligheden?

Nye gulve i lejligheden?

Det er en omfattende post at etablere nye gulve i en lejlighed. Så inden du kaster dig over et projekt af den art, skal du måske overveje, om det er muligt at slibe gulvene i stedet. En gulvafslibning i København behøver ikke at være dyr, og på https://gulvkanonen.dk/ finder du for eksempel en virksomhed, der rykker ud med ret kort varsel.

Hvis du er i tvivl om, hvor vidt dine gulve kan klare en istandsættelse, så tilbyder Gulvkanonen at komme forbi på din adresse og vurdere gulvenes stand. Du ville blive overrasket, hvis du vidste, hvor mange trægulve der rent faktisk kan reddes.

Online forbrugslån – lån penge til drømmerejsen, fladskærmen eller de nye møbler

Online forbrugslån – lån penge til drømmerejsen, fladskærmen eller de nye møbler

Har banken sagt nej til at give dig et forbrugslån til en drømmerejse, en fladskærm eller nye møbler, så er der ingen grund til at lægge drømmene om en jordomrejse eller planerne om ny boligindretning på hylden. Du kan i stedet vælge at ansøge om et forbrugslån online, hvor du kan låne det beløb, du har behov for. Mange låneudbydere tilbyder lån på op til 40.000 – 50.000 kr., men vil du gerne låne et større beløb, så er det muligt hos ExtraCash.dk, der tilbyder lån på op til 75.000 kr. Du udfylder nemt en ansøgningsformular med personlige oplysninger og oplysninger om din økonomi, og så underskriver du med NemID og får svar på din ansøgning på 30 sekunder.

Sammenlign forbrugslån eller få et skræddersyet tilbud

Hvis du gerne vil danne dig et overblik over, hvilke låneudbydere der findes på markedet, så har Flerelaan.dk lavet en smart oversigt, hvor du kan sammenligne lån fra kendte låneudbydere som Alfalån, Hotlån, Santander, Kliklån, D:E:R, L’easy, Robotlån og ExtraCash, og her kan du nemt sammenligne størrelsen på lånet, løbetid og ÅOP. Når du skal finde det billigste lån, er det en god idé at kigge på ÅOP – Årlige Omkostninger i Procent – som viser dig, hvor meget lånet koster samlet set i renter og gebyrer årligt. Du kan enten selv vælge det lån, som du mener passer bedst til dig, eller du kan få hjælp af Flerelaan.dk ved at indtaste dit lånebehov, din e-mail og din alder, og så får du tilsendt de bedste lånetilbud på e-mail, som er skræddersyet til dig.

Hvor meget har du råd til at afdrage om måneden?

Det er en god regel, at du aldrig låner mere end, du har behov for. Du skal også kunne betale lånet tilbage igen med en fast månedlig ydelse, og derfor er det en god idé at lave et månedsbudget, så du ved præcis, hvad du har råd til at afdrage. Jo længere løbetiden er, jo lavere er ydelsen, men der løber også flere renter på. Så det er op til dig at beslutte, hvor hurtigt eller langsomt, du vil og kan afdrage på dit forbrugslån.